21 maart 2022 archief

Waarom hardlopen vóór je eerste maaltijd zorgt voor meer energie (en een vette verbranding)

Loop jij wel eens hard voor het ontbijten? Zou je eens moeten doen! Zo train je namelijk je vetverbranding en ben je minder afhankelijk van glucose. Nuchter bewegen – dus bewegen vóór je maaltijd – geeft vrijheid en rust in je hoofd.Daarmee train je namelijk je vetverbranding en zo blijft glucose niet langer je hoofdbrandstof. …

Lees verder

Permanente koppeling naar dit artikel: https://www.msvspijkenisse.nl/loopgroep/?p=866